«Ein Augenblick der Seelenruhe ist besser als alles,
was du sonst erstreben magst.» Seneca
In der Balance sein
Langfristige Gesundheit hat viel mit Ausgleich und Balance zu tun. Wem es gelingt, die zentralen Bereiche des Lebens in einem harmonischen Miteinander gleichmässig und bewusst zu pflegen, legt das Fundament für psychisches und körperliches Wohlbefinden.
Bei sich selbst sein
Sich kennen, annehmen und gut heissen; Rücksicht auf die persönlichen Bedürfnisse nehmen und sich Gutes tun: Entspannung, Fitness, Wohlbefinden, Ernährung, Bewegung, Ruhe, Schlaf, Freizeit.
In Liebe und Partnerschaft investieren
Eine beglückende Partnerschaft und Liebesbeziehung pflegen; erfüllte Erotik und Sexualität geniessen; Familienleben aufbauen, hegen und pflegen sowie zu gegebener Zeit mit guten Gefühlen loslassen.
Gemeinschaft pflegen
Kontakte herstellen, Beziehungen knüpfen und pflegen: in Familie, Verwandtschaft, Kollegenkreis, Verein, Kirche und Nachbarschaft; tragfähige Freundschaften aufbauen und geniessen
Berufskarriere und Ruhestand planen
Die persönliche Karriere planen, bauen und abschliessen; Verhältnis zu Vorgesetzten, Kollegen, Mitarbeitern klären; Aufgaben- und Verantwortungsbereiche abstecken; ehrenamtliche Tätigkeiten in ein ausgewogenes Verhältnis bringen; Ruhestand vorbereiten.
Spiritualität leben
Fragen nach Glaube, Sinn und Zukunft thematisieren und so weit als möglich klären; ethische und gesellschaftliche Fragen wie Umwelt, Natur, Politik, Nächstenliebe einbeziehen; Philosophie, Kunst, Kultur und Wissenschaft Raum geben.
Ressourcen haushälterisch einsetzen
Ein Coaching wie wir es anbietet, regt dazu an, Verantwortung für die persönliche Gesundheit zu übernehmen. Es skizziert Wege, wie alle sechs Lebensbereiche bewusst und nachhaltig integriert werden können und unterstützt Menschen dabei, ihr individuelles Gesundheits- und Ressourcenmanagement in die Hand zu nehmen (KONTAKT) zu verbessern und langfristig zu sichern.
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